【フェンネル精油】の基礎情報、使い方、香りの特徴、豆知識

フェンネル

基礎情報

• 科名: セリ科
• 学名: Foeniculum vulgare
• 抽出部位: 種子
• 抽出方法: 水蒸気蒸留法
• 主成分: アネトール、フェンコン、エストラゴールなど
• 主な原産国: イタリア、インド、エジプト
• 香りの系統: スパイス系
• 使用方法: 芳香浴、マッサージ、ハーブティー作りなど

こんな時におすすめ

• 消化を助けたいとき
• 心を落ち着かせたいとき
• ホルモンバランスを整えたいとき

使用例

• 芳香浴: ディフューザーで香らせて、消化を助けながら気分をリフレッシュ。
• マッサージ: キャリアオイルで希釈して、腹部や筋肉を優しくマッサージ。
• ハーブティー: フェンネルティーに1滴加えることで、香りと風味を楽しむ。

香りの特徴

フェンネル精油は、甘くスパイシーで、ややアニスに似た香りが特徴です。温かみのある香りが心を穏やかにし、消化をサポートすると同時に気分をリフレッシュさせます。
※アニスとは、和名では西洋茴香(セイヨウウイキョウ)と呼ばれる植物で、日本ではカレーなどのスパイスの1種として使用されている。

成分による有用性・効果

• 消化促進: アネトールが消化器系をサポートし、胃腸の働きを助けます。
• ホルモンバランスの調整: 月経周期のサポートや更年期の不調に役立つとされています。
• リラックス効果: 香りが心を落ち着かせ、安眠を促す効果が期待されます。

対策できるお悩み

• 消化不良
• PMS（月経前症候群）や更年期の不調
• ストレスや不安

豆知識

フェンネルは古代エジプトやギリシャで「聖なるハーブ」として重宝され、特に消化を促すために利用されてきました。フェンネル精油は種子から抽出されるため、アニスやリコリスに似た甘い香りがします。アロマテラピーだけでなく、料理や飲み物にも応用可能です。
※リコリス（Licorice）とは、甘草（カンゾウ）という、多年草の植物から得られるハーブの一種。

注意事項

• 妊娠中・授乳中: 使用を控えるか、医師や専門家に相談してください。
• 皮膚刺激: 高濃度での使用は刺激を与える可能性があります。キャリアオイルで希釈して使用してください。
• 乳幼児への使用: ホルモン作用があるため、乳幼児への使用は避けてください。
• 保管: 直射日光を避け、冷暗所で保管してください。

フェンネル精油は、消化促進やリラックス効果、ホルモンバランスのサポートなど多くの利点があります。

正しく安全に使用し、香りとその効果を楽しんでください。

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